不妊治療中は、心の浮き沈みがとても激しいです。
先の見えない不妊治療が辛いとき。
妊娠できなくて落ち込んだとき。
流産して悲しいとき。
子どもを諦めようか悩んだとき。
次々と心に浮かぶ辛さ、悲しみ、葛藤、嫉妬、挫折感をどう処理して、
どう気持ちを立て直そうかといつも悩んでいました。
そんな日々のなかで行き着いた
「思うように授かれない日々を、おだやかに過ごすための心の持ち方」
をまとめたのがこのカテゴリです。
メンタルケア 成功＝幸せにすると辛さしかない。新時代を生き抜く幸せのとらえ方を考えてみました
なぜ不妊治療は辛いのか？
なぜ不妊治療は辛いのか？
その根本的理由は、わたしたちのなかに「成功＝幸せ」という考え方が根付きすぎていることにあるのかもしれません。
劣等感からスタートするのが不妊治療
不妊治療は、劣等...
メンタルケア アフター不妊治療にわたしが励まされた言葉～40代は適齢期～その真意とは？
「不妊治療をしていて、気付けば40代」
そういう方も多いのではないでしょうか。
そして、「これからの人生を、自分はどう生きていこうか」と考えたりします。
これは、結果として子どもに恵まれた方も、恵まれなかった方も...
メンタルケア 結果がよくても悪くても、「行動」だけは裏切らない。
現在のわたしは既に不妊治療、妊活を卒業しています。
でも、日々の仕事や生活のなかで上手くいかないときや、壁にぶち当たったとき、自分の不甲斐なさを悔やむとき、不妊治療中の自分を思い出します。
「あのときは、どんな気持ちで...
メンタルケア 不妊治療にモチベーションは必要ない!?～やる気と妊娠は無関係～
先日、こちらの記事で、
「不妊治療のモチベーションを維持するために『エッセンシャル思考』が役に立つ」と書いたばかりなのですが、
まったく反対の知見が耳に入ってきました。
そもそも、何...
メンタルケア 「引き寄せの法則」で赤ちゃんは引き寄せられる？
「引き寄せの法則」で赤ちゃんを引き寄せられるの？
今回の記事では、このことについてわたし個人の体験をまとめてみました。
「引き寄せの法則」とは？
国内外問わず、いろいろな引き寄せ本が出版されていますが、わたしが「...
メンタルケア 長期化する不妊治療には「エッセンシャル思考」が役に立つ
不妊治療中のモチベーション維持や、気持ちの浮き沈みへの対処に悩む方は多いと思います。
そんなときは、この本がメンタルのケアに役に立ちそうです。
エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする
このブログでは...
メンタルケア ネガティブから立ち直れない人がやりがちな、たった1つの間違い
不妊治療中は、辛さや苦しさに飲み込まれて、そこから抜け出せなくなることが多々ありました。
「こんなネガティブな気持ちでいては、ますます妊娠できない…」と、なんとか明るさを保とうとするも上手くいかず、「こんなことでクヨクヨする...
メンタルケア 不妊治療の後、世の中が生きやすくなった理由
いまのわたしは、不妊治療・不育症治療を終えて2年くらい経ちます。
縁か運か2児に恵まれましたが、いまでも「わたしの30代（＝不妊治療）は何だったんだろう…」「なぜあんなに必死だったんだろう…」と振り返ることがあります。
...
メンタルケア アフターコロナに「心の悩み」はどうなる？
わたしのブログでは、望まぬ現実（不妊・流産…）に直面したときに、いかに心おだやかに過ごすかを実体験をもとに書いているのですが…、
わたしは不妊治療をきっかけに、どうしたら幸せに生きられるのか？どうしたら幸せな気持ちを保ち続けるこ...
メンタルケア ネガティブな自分を追い払うための、たったひとつの方法とは？
不妊治療、不育症治療生活は、ネガティブ思考との戦いでした。
ネガティブなこと考えたって、何のためにもならないよ
それは分かっているんです。
でも考えることをやめられなかったんですね。
でも最近になって、...