メンタルケア ~心の癒し方~

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不妊治療が辛くなったら、望める環境に感謝してみる

どんどん溜まる辛い気持ち 不妊治療で望む結果がなかなか得られないと、悲しみ、不安、焦り、苛立ち、絶望…。いろいろなマイナス感情で心をいっぱいにしてしまいます。 治療中は、なにかと待つ時間が多いので(採卵待ち、移植待ち、判定待ち...
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不妊治療は失うものばかり?得られるものを考えてみる

先の見えない不妊治療は、失うものばかり? たまに、「もしも不妊治療をしていなかったら…」と思うことがあります。 わたしの治療期間は33~42歳までの約9年間。30代という気力・体力ありあまる時期のほとんどを治療に費やしました。...
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不妊治療はなぜ辛い?ひとりで背負い過ぎないために、わたしがやった心の整理法

不妊治療の辛さを軽くするためにはどうしたら…?少しでも前向きに明るく治療生活を送るための心の整理法です。
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妊活に不妊治療…。やる気がでないときはどうしたら?

長く不妊治療を続けていると、どうしてもやる気がでないときってありますよね。 そんなときはどうしたらいいのか、考えてみました。 流産のショックで思考が停止 わたしが究極にやる気を失ったのは、4回目の流産のあとです。(この時...
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判定日まで待てない…!焦る気持ちをどうにかするには?

不妊治療は年齢との闘い。結果が出ないとどんどん焦りだす 不妊治療しているのに、なかなか妊娠できないと、とにかく焦ります。 焦る理由のひとつに、 「こうしている間にも、どんどん歳をとっていく」ということがあります。 高齢に...
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妊活に不妊治療…。頑張ってもむくわれないのはなぜ?

わたしの頑張りはどうしてむくわれないの? 「妊娠するためにいろいろ頑張っているのに、どうして妊娠できないの?」 不妊治療をしたことのある方なら一度は思ったことがあるのではないでしょうか。 今回は、そのことについて考えてみ...
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不妊や流産から立ち直るために、知っておきたいこと~出来事はすべてニュートラル~

妊活や不妊治療をしているのに授かれなかったり、流産してしまったりするのは、辛く悲しいことです。 そんな状況から立ち直り、気持ちを立て直すために、知っておきたいことがあります。 状況が違うと、ものの見え方は変わる ある雨の...
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不妊治療でいちばん辛いことってなに?その乗り越え方は?

不妊治療とは、待つことの繰り返し みなさんは、不妊治療において何が一番辛いでしょうか。 なかなか妊娠しないことお金がかかること治療と仕事の両立周囲の理解治療そのものへの恐怖や痛み 不妊治療で辛いこと、大変なことは数え上げ...
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不妊治療が辛くなったら…。心の疲れに気づくことも大切

不妊治療中は、ずっと頑張っている状態 不妊治療と向き合っている間は、自分では気づかなくても常に頑張っている状態だと思います。 基礎体温をつけたり、欠かさず薬を飲んだり、食生活に気をつけたり、ウォーキングを日課にしたり、体が冷え...
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妊活がストレスに…!?それは妊活疲れかも

妊活は頑張りすぎると疲れる 今回は不妊治療そのものではなく、不妊治療中の過ごし方のお話です。 わたしは妊娠するために、いろいろなことを生活に取り入れてきました。いわゆる「妊活」です。でも、それに疲れてしまうときってありませんか...
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