メンタルケア ~心の癒し方~

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ベビ待ち同士のマウンティングは、「避ける」「スルーする」「深入りしない」で距離を取ろう

マウンティングは不妊同士でなくても起こるもの。傷つきやすい妊活中、不妊治療中にうまくマウンティングを交わすすべを考えました。
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不妊治療を諦めることは、プレッシャーから解放されること

諦めたら妊娠するって本当?諦めた先には何がある?不妊治療が長引くと考えるようになる「子どもを諦める」ということについて深堀りしました。
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不妊のモヤモヤたまっている方、「ひとり言」でスッキリしてみませんか?

不妊の辛さやモヤモヤから抜け出せないとき、「ひとり言」でスッキリしてみませんか?いますぐできて簡単です。
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あなたの脳内円グラフ「妊活100%」になっていませんか?~不妊治療が辛いとき、心をメンテナンスする方法~

「不妊治療が辛い」「流産が辛い」…。そんなときは脳内円グラフをチェックしてみませんか?もし「妊活100%」になっていたら、メンテナンスが必要かもしれません。
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【不妊治療が辛いとき】スマホを閉じて、本を開く

不妊の不安、夜な夜なスマホ検索していませんか?思い切ってスマホを閉じて本を開くと、違う世界が見えるかもしれません。妊活疲れを癒す体験談です。
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【不妊治療が辛いとき】治療の結末を想像して分かったこと

妊活や不妊治療が辛いとき、あえて治療の結末を想像してみると…。子どもを諦めること、治療を断念することが、必ずしも悲しみしかない結末ではないことが分かりました。
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【不妊治療が辛いとき】頑張っている自分を褒めまくろう!

不妊治療って、こんなに辛いくて大変なのに誰も褒めてくれない。だったら自分で自分をたくさん褒めてあげませんか?あなたは自分に自信をもっていい存在です。
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産んでも幸せ、産まなくても幸せ

妊活や不妊治療を頑張っても、残念ながら必ず妊娠できるわけではありません。だから「産んでも幸せ。産まなくても幸せ」。それがいちばん大切なこと。
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妊活や不妊治療で妊娠できない…。気持ちを楽にする3つの心の整理法

妊活や不妊治療を頑張っても妊娠できないと自分を責めたくなります。そんな気持ちを落ち着けるための3つの心の整理法とは。
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授かれない自分が辛いときは、悲しみスイッチをオフにする

もしも、遺伝子にスイッチがあるとしたら…?辛さや悲しみがとまらないときは、悲しみスイッチをオフにして、自分を楽にしてみませんか?
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