メンタルケア ~心の癒し方~

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不妊でも幸せ体質になるには?授かれないときも幸せを感じる方法

「不妊だから私は不幸…」それは違います。授かれない日々でも自分を幸せにする秘訣は?
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不妊治療のストレスと不育症のストレスは、どう違う?どんなストレスも解消する簡単な方法とは?

不妊症のストレスと不育症のストレスは、少し違います。ストレスの元を知って、それを受け入れるところからストレスケアがはじまります。
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不妊の悩みで消耗しないための心のコントロール術

不妊の悩みで心を消耗してしまう前に取り組んでみたい心のコントロール術。
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ベビ待ち同士のマウンティングは、「避ける」「スルーする」「深入りしない」で距離を取ろう

マウンティングは不妊同士でなくても起こるもの。傷つきやすい妊活中、不妊治療中にうまくマウンティングを交わすすべを考えました。
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不妊治療を諦めることは、プレッシャーから解放されること

諦めたら妊娠するって本当?諦めた先には何がある?不妊治療が長引くと考えるようになる「子どもを諦める」ということについて深堀りしました。
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不妊のモヤモヤたまっている方、「ひとり言」でスッキリしてみませんか?

不妊の辛さやモヤモヤから抜け出せないとき、「ひとり言」でスッキリしてみませんか?いますぐできて簡単です。
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あなたの脳内円グラフ「妊活100%」になっていませんか?~不妊治療が辛いとき、心をメンテナンスする方法~

「不妊治療が辛い」「流産が辛い」…。そんなときは脳内円グラフをチェックしてみませんか?もし「妊活100%」になっていたら、メンテナンスが必要かもしれません。
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【不妊治療が辛いとき】スマホを閉じて、本を開く

不妊の不安、夜な夜なスマホ検索していませんか?思い切ってスマホを閉じて本を開くと、違う世界が見えるかもしれません。妊活疲れを癒す体験談です。
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【不妊治療が辛いとき】治療の結末を想像して分かったこと

妊活や不妊治療が辛いとき、あえて治療の結末を想像してみると…。子どもを諦めること、治療を断念することが、必ずしも悲しみしかない結末ではないことが分かりました。
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【不妊治療が辛いとき】頑張っている自分を褒めまくろう!

不妊治療って、こんなに辛いくて大変なのに誰も褒めてくれない。だったら自分で自分をたくさん褒めてあげませんか?あなたは自分に自信をもっていい存在です。
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