メンタルケア ～心の癒し方～

不妊の辛さやモヤモヤから抜け出せないとき、「ひとり言」でスッキリしてみませんか？いますぐできて簡単です。

「不妊治療が辛い」「流産が辛い」…。そんなときは脳内円グラフをチェックしてみませんか？もし「妊活100％」になっていたら、メンテナンスが必要かもしれません。

不妊の不安、夜な夜なスマホ検索していませんか？思い切ってスマホを閉じて本を開くと、違う世界が見えるかもしれません。妊活疲れを癒す体験談です。

妊活や不妊治療が辛いとき、あえて治療の結末を想像してみると…。子どもを諦めること、治療を断念することが、必ずしも悲しみしかない結末ではないことが分かりました。

不妊治療って、こんなに辛いくて大変なのに誰も褒めてくれない。だったら自分で自分をたくさん褒めてあげませんか？あなたは自分に自信をもっていい存在です。

妊活や不妊治療を頑張っても、残念ながら必ず妊娠できるわけではありません。だから「産んでも幸せ。産まなくても幸せ」。それがいちばん大切なこと。

妊活や不妊治療を頑張っても妊娠できないと自分を責めたくなります。そんな気持ちを落ち着けるための3つの心の整理法とは。

もしも、遺伝子にスイッチがあるとしたら…？辛さや悲しみがとまらないときは、悲しみスイッチをオフにして、自分を楽にしてみませんか？

自分の辛ささえも笑い飛ばすことができたら、心に余裕が生まれます。不妊治療でも授かれない日々に心を軽くするちょっとしたコツをまとめました。

苦難福門というけど、辛い不妊治療を耐えて頑張ってもぜんぜん妊娠しないんですけどわたし…！ 幸せは、一体どこからやってくる…？