メンタルケア ~心の癒し方~

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メンタルケア

不妊や流産から立ち直るために、知っておきたいこと~出来事はすべてニュートラル~

妊活や不妊治療をしているのに授かれなかったり、流産してしまったりするのは、辛く悲しいことです。 そんな状況から立ち直り、気持ちを立て直すために、知っておきたいことがあります。 状況が違うと、ものの見え方は変わる ある雨の...
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不妊治療でいちばん辛いことってなに?その乗り越え方は?

不妊治療とは、待つことの繰り返し みなさんは、不妊治療において何が一番辛いでしょうか。 なかなか妊娠しないことお金がかかること治療と仕事の両立周囲の理解治療そのものへの恐怖や痛み 不妊治療で辛いこと、大変なことは数え上げ...
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不妊治療が辛くなったら…。心の疲れに気づくことも大切

不妊治療中は、ずっと頑張っている状態 不妊治療と向き合っている間は、自分では気づかなくても常に頑張っている状態だと思います。 基礎体温をつけたり、欠かさず薬を飲んだり、食生活に気をつけたり、ウォーキングを日課にしたり、体が冷え...
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妊活がストレスに…!?それは妊活疲れかも

妊活は頑張りすぎると疲れる 今回は不妊治療そのものではなく、不妊治療中の過ごし方のお話です。 わたしは妊娠するために、いろいろなことを生活に取り入れてきました。いわゆる「妊活」です。でも、それに疲れてしまうときってありませんか...
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子どもがいれば幸せ?わたしの幸せって未来にあるの?(2)

自分を幸せにするのは、いまの自分 二人目を熱望するあまり、目の前の幸せを感じられなくなっていた時期がずいぶん長くありました。 目の前には、いつもと“変わらない日々”があるのに、“変わらない(妊娠できない)”ことで幸せを感じられ...
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子どもがいれば幸せ?わたしの幸せって未来にあるの?(1)

財布をなくしてはじめて気づいたこと わたしは用心深いわりに、肝心なところがぬけていて、財布とか鍵とか、大事なものをよくなくします。 「財布がない!」と気付いたときは本当に焦ります。「どこかに落としていたら…悪用されたら…」と...
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不妊症に不育症、終わりのない不安とどう付き合う?

不妊治療中は先の見えない不安でいっぱい。そもそも不安って何?消えない不安とうまく付き合うには?
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不妊、流産、不育症。授かれない日々は心の修行だった

前向きでいるにはエネルギーがいる これまでの記事で、9年間の不妊治療生活をまとめてみました。 妊娠できない日々って、辛いですよね。 わたしもはじめのうちは、「きっと赤ちゃんは来てくれる!」と信じて前向きでいることができま...
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